HOLISTYC - Yoga Nidra & Sound Healing

¡Vive el bienestar como un ritual!

Porque el bienestar interior debería ser parte de nuestra rutina diaria, te invitamos a vivir HOLISTYC, una experiencia de Yoga Nidra y baño de sonido diseñada para llevarte a un estado profundo de calma, regeneración y reconexión contigo.

Durante 1h 30 min, te sumergirás en una sesión de Yoga Nidra, una meditación guiada en posición tumbada donde experimentarás un estado de relajación profunda a través de la escucha activa. Nidra significa “sueño consciente”, ya que la mente se acerca a un estado similar al de la ensoñación, favoreciendo ondas cerebrales de descanso y reparación. A lo largo de la práctica se combinan técnicas como respiración consciente, rotación de la conciencia, visualizaciones y principios de opuestos, que te guiarán progresivamente hacia estados más profundos de quietud mental.

Tras esta inmersión, el baño de sonido se convertirá en un viaje sensorial donde la vibración de los instrumentos acompañará el proceso, generando una sensación profunda de calma, integración y bienestar. Debido al ritmo acelerado de la vida actual, esta experiencia se convierte en un auténtico reset mental y emocional, ayudándote a soltar, desconectar y reconfigurar tu estado interno.

Como cierre perfecto, disfrutarás de un desayuno healthy, nutritivo y consciente, pensado para acompañar la experiencia y ayudarte a integrar la práctica mientras comienzas el día con energía equilibrada.

Calma, equilibrio y bienestar.

¿Cuándo? 30 de mayo
¿Dónde? Patio interior - Only YOU Atocha (Paseo de la Infanta Isabel, 13)
¿A qué hora? 10:30
Duración: 1h 30 min
Precio: 29€

¡Te esperamos!