HOLISTYC - HOLISTYC - HOLYSTIC - Yoga Nidra & Sound Healing

Erlebe Wohlbefinden als Ritual!

Da inneres Wohlbefinden Teil unserer täglichen Routine sein sollte, laden wir dich ein, HOLISTYC zu erleben – eine Erfahrung aus Yoga Nidra und Klangbad, die dich in einen tiefen Zustand von Ruhe, Regeneration und Verbindung mit dir selbst führt.

Während 1 Stunde 30 Minuten tauchst du in eine Yoga Nidra-Session ein – eine geführte Meditation im Liegen, bei der du durch aktives Zuhören einen Zustand tiefer Entspannung erreichst. Nidra bedeutet „bewusster Schlaf“, da sich der Geist einem traumähnlichen Zustand annähert und Gehirnwellen fördert, die Erholung und Regeneration unterstützen. Im Verlauf der Praxis werden Techniken wie bewusste Atmung, Körperwahrnehmung, Visualisierungen und das Prinzip der Gegensätze kombiniert, um dich schrittweise in tiefere Zustände mentaler Ruhe zu führen.

Nach dieser Erfahrung wird das Klangbad zu einer sinnlichen Reise, bei der die Vibration der Instrumente den Prozess begleitet und ein tiefes Gefühl von Ruhe, Integration und Wohlbefinden erzeugt. Aufgrund des schnellen Lebensrhythmus wird diese Erfahrung zu einem  echten mentalen und emotionalen Reset, der dir hilft loszulassen, abzuschalten und deinen inneren Zustand neu auszurichten.

Zum perfekten Abschluss genießt du ein gesundes, nährendes und bewusstes Frühstück, das die Erfahrung ergänzt und dir hilft, die Praxis zu integrieren, während du deinen Tag mit ausgewogener Energie beginnst.

Ruhe, Balance und Wohlbefinden.

Wann? 30. Mai
Wo? Innenhof - Only YOU Atocha (Paseo de la Infanta Isabel, 13)
Uhrzeit? 10:30
Dauer: 1h 30 min
Preis: 29 €

Wir freuen uns auf dich!